Повышение уровня жизни и стандартов уровня жизни освободили для современного человека немалые запасы сил и времени, которые он решил направить на изучение собственного сознания. Обычного режима функционирования человеку уже показалось недостаточно, он обратил внимание на так называемое изменённое состояние сознания. Во-первых, это просто-напросто очень интересно и интригующе; во-вторых, есть основания полагать, что изменённые состояния сознания могут открыть перед человеком новые возможности.
А что если переключить тумблер в голове?..
Изменённое состояние сознание - это объективный научный термин, отражающий качественные изменения в восприятии человеком окружающей действительности и своих рефлексий (оценочных суждений, эмоционального отношения, определения причинно-следственных связей и выводов) по этому поводу. Зачастую книги о изменённых состояниях сознания, ориентированные на падкую на сенсации публику, формируют представление, что подобные состояния являются признаком какой-либо экстраординарности. Это может быть какая-то врождённая предрасположенность к особенностям мышления, либо результат особого духовного развития, либо применённые особые психотехнологии изменённых состояний сознания.
Однако на самом деле изменённое состояние сознания характерно для вполне обычных и не имеющих никаких психических отклонений людей. Что, впрочем, не исключает наличия подобных состояний у людей с теми или иными патологиями. Но изменённые состояния сознания это всего лишь реакция сознательной сферы человека на некое необычное воздействие, будь то физические процессы, изменение параметров восприятия, смена общего психологического фона и так далее. Специалисты выделяют как минимум три основных типа изменённых состояний сознания. Во-первых, искусственно вызываемые с помощью химических процессов, запускаемых различными психоактивными веществам (алкоголь, наркотики, психотропные вещества). Во-вторых, вызванные различными психотехническими процедурами – например, отчётливо наблюдается изменённое состояние сознания во время медитации. В-третьих, спонтанно возникающие состояния, вызванные естественными процессами в организме (например, чувство эйфории, переживаемое во время азартных игр или прослушивания особой музыки) или реакцией на экстремальные ситуации.
Виды измененных состояний сознания
Примеры различных видов изменённых состояний сознания:
- аутогенная тренировка – методика психотерапевтов, основанная на восстановлении посредством активного внушения нарушенных в ходе стрессовых ситуаций механизмов восприятия. В данном случае имеет место быть своего рода самовнушении и саморелаксация, когда человек овладевает способностью успокаивать самого себя в ситуациях повышенного волнения. Аутогенные тренировки могут помочь людям, страдающим разного рода неврозами, однако вход в это изменённое состояние сознания сугубо индивидуальный и не даёт никаких гарантий;
- осознанное сновидение – сон и изменённые состояния сознания теснейшим образом связаны. Собственно, естественный сон это самое распространённое из изменённых состояний. Осознанное сновидение, то есть процесс сна, в котором человек осознает себя спящим и может контролировать течение сновидения, изменяя его параметры и содержание, является одним из наиболее перспективных направлений в исследовании возможностей сознания человека;
- транс – изменённое состояние сознания человека, при котором целенаправленно (например, в случае гипноза) или спонтанно (при нервных потрясениях) изменяется сознательный процесс и нервная система изменяет приоритеты внимания. В состоянии транса человек способен фокусироваться, однако фокус восприятия смещается из внешней сферы во внутреннюю, на собственные переживания, мысли, ощущения;
- медитация – психотехника, пришедшая из восточных духовных и эзотерических практик, заключающаяся в отстранении человека от происходящего, от внешних раздражителей и своих мыслей и переживаний по этому поводу. По сути, медитация - это способ войти в состояние, в котором внешние раздражители не вызывают обратной реакции, благодаря чему человек может дать сознанию «отдохнуть».
Александр Бабицкий
